In general nucile nobile si alunele sunt bogate in acizi grasi polinesaturati si mononesaturati si contin putine grasimi saturate, nesanatoase. In plus, migdalele, alunele de padure si arahidele au un continut ridicat de vita
In general nucile nobile si alunele sunt bogate in acizi grasi polinesaturati si mononesaturati si contin putine grasimi saturate, nesanatoase. In plus, migdalele, alunele de padure si arahidele au un continut ridicat de vita
Consumul zilnic de migdale este asociat cu un metabolism accelerat al grasimilor. Consumul a 30 – 35 de migdale zilnic contribuie la reducerea nivelului colesterolului ”rau” si imbunatateste profilul lipidic.
Semintele de floarea soarelui, caju-ul, migdalele, alunele de padure sunt bune surse de magneziu, iar consumul lor regulat iti contribuie la pastrarea sanatatii inimii si reducerea riscul de tesiune arteriala.
Poti avea dinti mai sanatosi consumand stafide! Stafidele contin compusi care ajuta la mentinerea sanatatii dintilor si gingiilor: acidul linoleic, acidul linolenic si acidul oleanolic lupta impotriva bacteriilor care cauzeaz
Semintele de floarea soarelui reprezinta una dintre cele mai bune surse de cupru: un sfert de ceasca furnizeaza in jur de 80% din necesarul zilnic. Cuprul este un element c
Crude, coapte, in salata de seara, in smoothie sau sub forma de unt, alunele si toate nucile nobile te ajuta sa mentii o dieta sanatoasa. De exemplu, e adevarat ca au un continut energetic ridicat, dar in acelasi timp sunt bo
Exista mai multe variante, dupa gust. Noi ti-am recomanda sa incerci caju si caise deshidratate.
Pe elmasnuts.ro toate produsele sunt insotite de declaratia nutritionala, pe care o poti consulta pentru informatii legate de orice dieta.
Foarte buna intrebare! Iata nucile si semintele cu cel mai ridicat continut din acest aminoacid esential: cel mai bogat este fisticul, urmat de caju, seminte de floarea so
Ce ai spune de niste fructe deshidratate? Se digera usor si iti dau energie pentru a sustine efortul. Poti alege oricare varianta; se pare insa ca stafidele sunt preferatele atletilor.
Fiecare portie de seminte de floarea-soarelui furnizeaza un procent important din necesarul zilnic de seleniu. Seleniul este un microelement esential pentru o buna function
Dintre beneficiile semintelor de dovleac pentru sanatate am ales sa mentionam ca acestea sunt o buna sursa de omega-3, iar continutul lor bogat in triptofan ne ajuta sa evitam insomniile.