Miez seminte floarea soarelui crud
Bogat in
Ingrediente
Miez seminte floarea soarelui
Poate contine urme de arahide, nuci sau alte oleaginoase.
Declaratie nutritionala
| Valori nutritionale medii |
100g | 30g | %CR* / %RI* |
|---|---|---|---|
| Valoare energetica | 2485 kJ | 746 kJ | 9% |
| Grasimi din care | 47,4 g | 14,2 g | 20% |
| Acizi grasi saturati | 5,2g | 1,6g | 8% |
| Acizi grasi mononesaturati | 9,5 | 2,9 | |
| Acizi grasi polinesaturati | 32,7g | 9,8 | |
| Glucide din care | 4,3 g | 1,3 | <1% |
| Zaharuri | 1,7 g | 0,5 g | <1% |
| Fibre | 10,5 g | 3,15 g | |
| Proteine | 23,0 g | 6,9 g | 14% |
| Vitamina B6 | 0.29 mg | 0.09 mg | 6% |
| Vitamina B9 | 92,1 μg | 27,6 μg | 14% |
| Sare | 2,0 mg | 1,0 mg | <1% |
| *CR - consumul de referinta al unui adult obisnuit (8400 KJ / 2000 kcal) | |||
| *RI - Reference intake of an average adult (8400 KJ / 2000 kcal) | |||
