• Home
  • Despre Elmas
    • Istorie
    • Viziune
    • Despre Produsele Elmas
    • Calitatea Elmas
  • Produse
    • Seminte
      • Negre
      • Albe
      • Pestrite
      • Dovleac
    • Miez seminte
      • Floarea soarelui
      • Dovleac
    • Arahide
      • Decojite
      • Cu coaja rosie
      • In coaja
    • Alune nobile
      • Fistic
      • Migdale
      • Caju
      • Alune de padure
    • Mixuri
      • Mix Regal
      • Mix Energie
      • Mix Activ
    • Stafide
      • Stafide brune
      • Stafide aurii
    • Fructe deshidratate
      • Caise deshidratate
      • Curmale deshidratate
      • Prune deshidratate
      • Smochine deshidratate
  • Game
    • Premio
      • Seminte
      • Arahide
      • Alune Nobile
    • Party Cups
    • Practik
  • Categorii
    • Crude
    • Coapte
    • Prajite
    • Fara sare adaugata
    • Fructe deshidratate
  • Noutati
    • Nutrienti
    • Stiai ca?
    • Lumea Elmas
    • Intrebari Frecvente
  • Retete
    • Rapide: 5-10 min
    • Mic dejun
    • Salate
    • Rasfaturi dulci
    • Mancaruri si sosuri
    • Raw – Vegane
    • De post
  • Contact
  • English
  • Romanian
  • Home
  • Despre Elmas
    • Istorie
    • Viziune
    • Despre Produsele Elmas
    • Calitatea Elmas
  • Produse
    • Seminte
      • Negre
      • Albe
      • Pestrite
      • Dovleac
    • Miez seminte
      • Floarea soarelui
      • Dovleac
    • Arahide
      • Decojite
      • Cu coaja rosie
      • In coaja
    • Alune nobile
      • Fistic
      • Migdale
      • Caju
      • Alune de padure
    • Mixuri
      • Mix Regal
      • Mix Energie
      • Mix Activ
    • Stafide
      • Stafide brune
      • Stafide aurii
    • Fructe deshidratate
      • Caise deshidratate
      • Curmale deshidratate
      • Prune deshidratate
      • Smochine deshidratate
  • Game
    • Premio
      • Seminte
      • Arahide
      • Alune Nobile
    • Party Cups
    • Practik
  • Categorii
    • Crude
    • Coapte
    • Prajite
    • Fara sare adaugata
    • Fructe deshidratate
  • Noutati
    • Nutrienti
    • Stiai ca?
    • Lumea Elmas
    • Intrebari Frecvente
  • Retete
    • Rapide: 5-10 min
    • Mic dejun
    • Salate
    • Rasfaturi dulci
    • Mancaruri si sosuri
    • Raw – Vegane
    • De post
  • Contact
  • English
  • Romanian

SALATA CU OREZ SI ARAHIDE

  • Elmas
  • >
  • Retete
  • >
  • SALATA CU OREZ SI ARAHIDE
SALATA CU OREZ SI ARAHIDE

O asemenea salata vegana iti poate tine de foame fara probleme pana la ora cinei.

Timp de preparare si gatire: 15 min.

Ingrediente:

4 cani de salata taiata bucatele

1 legatura de ceapa verde taiata

1/2 cana de boabe de porumb fierte si bine scurse de zeama

1/2 cană ardei gras galben si verde taiat in bucati

1/4 cana de avocado, taiat cubulete

1 cana de arahide decojite coapte

1/2 cana de ciuperci ciuperci 

3 linguri de miez de semințe de floarea soarelui (intreg sau maruntit, dupa gust)

3 linguri patrunjel tocat

1 lingura de ulei de floarea soarelui

3/4 cana de orez fiert

2 linguri de ulei de masline

1 lingura de miere de albine

1 lingurita de zeama de lamiae

2 foi de dafin

sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

  1. Intr-o tigaie incinsa se pune o ligura de ulei, se adauga arahidele si ciupercile si se calesc 2 min.
  2. Se adauga boabele de porumb, foile de dafin si mierea, se ameseca bine si se calesc la foc mic inca 2 min.
  3. Se adauga 1 varf de cutit de sare, se acopera cu un capac si se lasa circa 5 min la foc mic.
  4. Se ia de pe foc tigaia si se adauga restul de ingrediente (mai putin salata, patrunjelul tocat, zeama de lamaie si 2 cele linguri de ulei de masline) si se lasa sa se raceasca.
  5. Dupa ce ingredientele au ajuns la tempeatura camerei, se adauga salata, 2 linguri de ulei de masline, 1 lingurita de zeama de lamaie, patrunjelul tocat si se amesteca uniform.
  6. Se condimenteaza cu sare si piper, dupa gust.

Numar de portii: 1 portie

Pofta buna!

  • Share:

Categorii

  • De post (7)
  • Mancaruri si sosuri (4)
  • Mic dejun (2)
  • Rapide: 5-10 min (2)
  • Rasfaturi dulci (3)
  • Raw - Vegane (7)
  • Salate (2)

Articole Recente

  • Ciudata istorie a florii soarelui
  • Ce inseamna biodisponibilitatea nutrientilor?
  • Ce sunt nutrientii?
  • Pot avea nucile si alunele efect antiinflamator?
  • E adevarat ca migdalele pot fi incluse in cura de slabire?

Newsletter

Brandul Elmas aparține Golden Foods Snacks SA.
Prezent în lanțurile de magazine naționale și internaționale, grupul Golden Foods produce, ambalează și distribuie până în cele mai îndepărtate orizonturi o mare diversitate de produse, din categorii diferite: alune de pădure, arahide, nuci și alune nobile, semințe, fructe deshidratate.

  • Adresa birou: B-dul Gheorghe Șincai nr. 1, et.1, București, 040311
  • Adresa fabrica: Sat Ditești nr.924A, Comuna Filipeștii de Pădure, județul Prahova, România
  • +40-21-331.8800
  • office@goldenfoods.com.ro

COMPANIE

  • Contact
  • Despre Elmas

SUPORT

  • Nutrienti
  • Retete
  • Sugestii si sesizari
  • Trimite e-mail

NE GASESTI LA

  • Facebook
  • Instagram

Copyright © 2020 Elmas.

  • Termeni si conditii
  • Confidentialitate
  • Politica de cookie
  • Politica de responsabilitate sociala
Made by Digital Intelligence