• Home
  • Despre Elmas
    • Istorie
    • Viziune
    • Despre Produsele Elmas
    • Calitatea Elmas
    • Certificare VEGAN
    • Certificare FARA GLUTEN
  • Produse
    • Seminte
      • Negre
      • Albe
      • Pestrite
      • Dovleac
    • Miez seminte
      • Floarea soarelui
      • Dovleac
    • Arahide
      • Decojite
      • Cu coaja rosie
      • In coaja
    • Alune nobile
      • Fistic
      • Migdale
      • Caju
      • Alune de padure
    • Mixuri
      • Mix Regal
      • Mix Energie
      • Mix Activ
    • Stafide
      • Stafide brune
      • Stafide aurii
    • Fructe deshidratate
      • Caise deshidratate
      • Curmale deshidratate
      • Prune deshidratate
      • Smochine deshidratate
  • Game
    • Premio
      • Seminte
      • Arahide
      • Alune Nobile
    • Party Cups
    • Practik
  • Categorii
    • Vegan
    • Fara gluten
    • Crude
    • Coapte
    • Prajite si sarate
    • Fara sare adaugata
    • Fructe deshidratate
  • Noutati
    • Nutrienti
    • Stiai ca?
    • Lumea Elmas
    • Intrebari Frecvente
  • Retete
    • Rapide: 5-10 min
    • Mic dejun
    • Salate
    • Rasfaturi dulci
    • Mancaruri si sosuri
    • Raw – Vegane
    • De post
  • Contact
  • English
  • Romanian
  • Home
  • Despre Elmas
    • Istorie
    • Viziune
    • Despre Produsele Elmas
    • Calitatea Elmas
    • Certificare VEGAN
    • Certificare FARA GLUTEN
  • Produse
    • Seminte
      • Negre
      • Albe
      • Pestrite
      • Dovleac
    • Miez seminte
      • Floarea soarelui
      • Dovleac
    • Arahide
      • Decojite
      • Cu coaja rosie
      • In coaja
    • Alune nobile
      • Fistic
      • Migdale
      • Caju
      • Alune de padure
    • Mixuri
      • Mix Regal
      • Mix Energie
      • Mix Activ
    • Stafide
      • Stafide brune
      • Stafide aurii
    • Fructe deshidratate
      • Caise deshidratate
      • Curmale deshidratate
      • Prune deshidratate
      • Smochine deshidratate
  • Game
    • Premio
      • Seminte
      • Arahide
      • Alune Nobile
    • Party Cups
    • Practik
  • Categorii
    • Vegan
    • Fara gluten
    • Crude
    • Coapte
    • Prajite si sarate
    • Fara sare adaugata
    • Fructe deshidratate
  • Noutati
    • Nutrienti
    • Stiai ca?
    • Lumea Elmas
    • Intrebari Frecvente
  • Retete
    • Rapide: 5-10 min
    • Mic dejun
    • Salate
    • Rasfaturi dulci
    • Mancaruri si sosuri
    • Raw – Vegane
    • De post
  • Contact
  • English
  • Romanian

SALATA CALDA DE QUINOA CU MIEZ DE SEMINTE

  • Elmas
  • >
  • Retete
  • >
  • SALATA CALDA DE QUINOA CU MIEZ DE SEMINTE
SALATA CALDA DE QUINOA CU MIEZ DE SEMINTE

Aceasta reteta iti ofera, pe langa un gust divin, un aport semnificativ de proteine. Quinoa, atat de pretuita de incasi pentru calitatile sale nutritive, in combinatie cu miezul de seminte de dovleac iti ofera energia pentru intreaga dupa amiaza.

Timp de preparare si gatire: 35 min.

Ingrediente:

– 1 cana de quinoa

– 2 cani de apa

– 1 ceapa medie, tocata marunt

– 3 catei de usturoi tocati

– 1/4  cana de busuioc proaspat tocat

– 1/4  cana coriandru proaspat tocat

– 1 rosie tocata (se indeparteaza semintele in exces)

– 4 linguri de zeama de lamaie

– 3 linguri de ulei de masline

– 3 cani de kale taiat in bucati

– 1 avocado taiat in cubulete

– 2 linguri de miez de semințe de dovleac tocat

– sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

  1. Se pun la fiert la foc mic quinoa, kale, ceapa si usturoiul cu un praf de sare. Se lasa sa scada apa prin fierbere la foc mic, timp de 15 min.
  2. Se ia de pe foc si se transfera intr-un bol. Se adauga ierburile tocate, rosia, 2 linguri de zeama de lamaie, 1 lingura de ulei de masline, sare si piper dupa gust si se amesteca.
  3.  Se adauga apoi avocado, miezul de seminte de dovleac si restul de zeama de lamaie.

Numar de portii: 4

Pofta buna!

  • Share:

Categorii

  • De post (7)
  • Mancaruri si sosuri (4)
  • Mic dejun (2)
  • Rapide: 5-10 min (2)
  • Rasfaturi dulci (3)
  • Raw - Vegane (7)
  • Salate (2)

Articole Recente

  • Ciudata istorie a florii soarelui
  • Ce inseamna biodisponibilitatea nutrientilor?
  • Ce sunt nutrientii?
  • Pot avea nucile si alunele efect antiinflamator?
  • E adevarat ca migdalele pot fi incluse in cura de slabire?

Newsletter

Brandul Elmas aparține Golden Foods Snacks SA.
Prezent în lanțurile de magazine naționale și internaționale, grupul Golden Foods produce, ambalează și distribuie până în cele mai îndepărtate orizonturi o mare diversitate de produse, din categorii diferite: alune de pădure, arahide, nuci și alune nobile, semințe, fructe deshidratate.

  • Adresa birou: B-dul Gheorghe Șincai nr. 1, et.1, București, 040311
  • Adresa fabrica: Sat Ditești nr.924A, Comuna Filipeștii de Pădure, județul Prahova, România
  • +40-21-331.8800
  • office@goldenfoods.com.ro

COMPANIE

  • Contact
  • Despre Elmas

SUPORT

  • Nutrienti
  • Retete
  • Sugestii si sesizari
  • Trimite e-mail

NE GASESTI LA

  • Facebook
  • Instagram

Copyright © 2020 Elmas.

  • Termeni si conditii
  • Confidentialitate
  • Politica de cookie
  • Politica de responsabilitate sociala
Made by Digital Intelligence