Vitamina B9

Folatul, cunoscut si sub numele de “vitamin B9” este un termen generic folosit pentru folatii din alimente, inclusiv acidul folic. Vitamina B9 si alte vitamine din grupa B reduc riscul de infarct si boli cardiovasculare. De asemenea, s-a constatat ca folatul are un efect pozitiv in imbunatatirea functiilor cognitive, in reducerea riscului de dementa si […]

Magneziul

Magneziul joaca un rol important in activarea vitaminei D, care la randul ei controleaza dezvoltarea si regenerarea oaselor. Toate enzimele care metabolizeaza vitamina D par sa ceara magneziu, cofactor in reactiile enzimatice din ficat si rinichi. In timp ce magneziul este un cofactor esential in sinteza vitaminei D, la randul ei vitamin D activata sporeste […]