+
  • Vitamina E
  • Calciu
  • Magneziu

Migdale crude

Bogat in

Ingrediente

Migdale
Contine alergeni: migdale
Poate contine urme de arahide, alte nuci sau alte oleaginoase.

Declaratie nutritionala

Valori nutritionale
medii
100g 30g %CR* / %RI*
Valoare energetica 578 kcal 173 kcal 9%
Grasimi din care 50 g 15.0g 21%
Acizi grasi saturati 3,8 g 1.1 g 6%
Acizi grasi mononesaturati 32.2 g 9.7 g
Acizi grasi polinesaturati 12,2 g 3.7g
Glucide din care 22 g 6.6 g 3%
Zaharuri 4.8 g 1,4 g 2%
Fibre 11.8 g 3.5 g
Proteine 21,3 g 6,4 g 13%
Vitamina E 24,4 mg 7,32 mg 61%
Magneziu 237 mg 71.1 mg 19%
Fier 3.7 mg 1.1 mg 8%
Calciu 248 mg 74,4 mg 9%
Sare 1,0 mg 0.3 mg 5%
*CR - consumul de referinta al unui adult obisnuit (8400 KJ / 2000 kcal)