Consumul zilnic a cel putin o portie de nuci, alune si mai ales de arahide scade riscul de calculi biliari cu 25%.
Consumul zilnic a cel putin o portie de nuci, alune si mai ales de arahide scade riscul de calculi biliari cu 25%.
Arahidele sunt cunoscute ca fiind bogate in grasimi. E bine de stiut ca dintre grasimile pe care le contin arahidele, 80% sunt nesaturate, asadar arahidele au un profil si
Poti zdorobi usor in piulita nucile nobile sau alunele si apoi le poti inmuia in apa, dupa aceea se pot condimenta si usca. Uscarea la temperaturi mai mici de 115 grade este de preferat coacerii pentru ca in acest mod se past
Pentru ca nu exista suficiente studii care sa recomande ca fiind mai sanatoasa forma cruda a acestora, alegerea intre crud sau copt ramane doar o optiune de gust. Ambele va
Bineinteles, nucile nobile cu miere sau condimentate sunt o optiune foarte buna daca doresti o gustare delicioasa! De asemenea, puteti mixa nucile nobile cu fructe deshidratate sau puteti incerca felii de mar si banane sprit
Pentru ca au un continut bogat in acizi grasi mononesaturati, nucile nobile si alunele se pot altera in timp. Daca doriti sa le pastrati pentru anul urmator, va recomandam sa le congelati. In congelator se vor pastra excelent
Foarte multe din nucile nobile au proprietati benefice pentru sanatate. Migdalele spre exemplu, au mult calciu, iar nucile sunt cele mai bogate in Omega-3. Toate nucile nobile contin antioxidanti, grasimi benefice si alti nut